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噛み合わせは食事の姿勢から
あなたは普段食事するとき、
テレビを横目で観ながら、本読みながら・・・
とながらで、食べていませんか?
コレは実際にしてみるとわかるのですが、
まっすぐ前を向いて口を開いた時と、
目を横に向けて口を開いた状態とでは口の空き方が変わります。
もちろん、まっすぐ向いた時の方が口があけやすいですよね。
食事をするときはなるべくテレビを観たり、本を読んだりせず
まっすぐ前を向いて食べるように気をつけましょう。
など、環境を整えてから寝るようにすると、
以前よりも寝つきが良くなるかもしれませんよ。
ぜひ、やってみてくださいね。