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足し算ではなく引き算
これまでに来院されているクライアント様にお伝えしたことや、
メルマガで発信した内容を公開しております。
ぜひ、参考にしてくださいね。
【足し算ではなく引き算】
健康なカラダを手に入れようと、
ヨガ、スポーツジム、ジョギング、健康体操…
といろいろ頑張ろうとされる方がいらっしゃいます。
しかし、ほとんどの方が、良くなるどころか、状態の慢性化したり、
「悪化してしまった・・・」
と、おっしゃいます。
確かに、健康のためにカラダを動かしたり、ストレッチすることは
良いことですが、
カラダを痛める歩き方をしている方が、ウォーキングをされても、
悪化することはあっても、よくなる事はありません。
また、ストレッチもやり方によっては悪化する場合があります。
また、いろんな体操、エクササイズをし過ぎて逆効果になりますので、
一度体操をやめることを考えてみませんか?