いつもありがとうございます。

京都市中京区の整体サロンピンポイントの鎌田です。

 

今回は第二弾は、ランナー必見!

 

ランニング後の足のだるさ、足の重いを改善する方法

 

をお伝えしていきます♪

 

 

これからマラソンシーズンですね。

当サロンにも

 

kurupot1-min

 

こんな感じで、ランニング時、ランニング後に

疲労がたまって

 

足がだるい、足が重くなってしまいがちです。。。

 

そんな時に今回オススメなのが、

醤油さしを使ったセルフケアです。

 

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おそらく

 

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こんなんで楽になるの?

 

と思うことでしょう(笑)

 

ですが、とりあえず、騙されたと思って、

以下のものをご用意してください。

 

■用意するもの
・しょうゆさし4つ
(水を三分の一ほどいれてください)

 

そして、写真を参考に、うちくるぶし、外くるぶしの下に
しょうゆさしをひとつずつ当てて、靴下を履きます。

 

kurupot4-min

 

 

おさかなさんを入れることで、水の揺らぎで

足首の動きが改善されます。

 

 

そして、再度走ってみると…

 

kurupot5-min

 

足のだるさ、足の重みが解消され、

 

忍者のように足が速くなります♪

 

ぜひ、あなたも実践されて、足の軽さを体感してくださいね~

 

 

 

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 【メディア掲載履歴】

京都新聞に掲載されましたビックリマーク

健康雑誌『はつらつ元気』に8ページにわたって掲載されました チョキ

頚椎症のケアが『はつらつ元気9月号』に掲載されました チョキ

 

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初心者はじめての方へ  

 

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整体サロンピンポイント 鎌田恭平

鎌田 恭平
京都市中京区烏丸御池にある整体サロンピンポイント代表 痛みの改善だけでなく、毎日楽しく過ごせる体作りのサポートしている。産後のお母さん、働く女性に人気の整体サロンです。