いつもありがとうございます。
京都市中京区の整体サロンピンポイントの鎌田です。
今回は第二弾は、ランナー必見!
ランニング後の足のだるさ、足の重いを改善する方法
をお伝えしていきます♪
これからマラソンシーズンですね。
当サロンにも
こんな感じで、ランニング時、ランニング後に
疲労がたまって
足がだるい、足が重くなってしまいがちです。。。
そんな時に今回オススメなのが、
醤油さしを使ったセルフケアです。
おそらく
こんなんで楽になるの?
と思うことでしょう(笑)
ですが、とりあえず、騙されたと思って、
以下のものをご用意してください。
■用意するもの
・しょうゆさし4つ
(水を三分の一ほどいれてください)
そして、写真を参考に、うちくるぶし、外くるぶしの下に
しょうゆさしをひとつずつ当てて、靴下を履きます。
おさかなさんを入れることで、水の揺らぎで
足首の動きが改善されます。
そして、再度走ってみると…
足のだるさ、足の重みが解消され、
忍者のように足が速くなります♪
ぜひ、あなたも実践されて、足の軽さを体感してくださいね~
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整体サロンピンポイント 鎌田恭平
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