花粉症による目のかゆみのセルフケア

超久しぶりの更新になってしまいました。。。

 

 

さて、ここ１週間寒かったり、暑かったり、
さらに花粉症まで…

 

体調不良の方が続出しております。

 

 

わたしも飲み過ぎで久々に数日花粉症が現れました。

特に今週の月曜日はひどく、
目に異物が入ったような違和感を感じていたんですが、

 

朝から夕方まで９時間ノンストップ施術。。。

 

 

『先生、すごく楽になりました！』

 

 

満面の笑みのクライアントさん達とは対照的に、
わたしは常時涙目。。。

 

どっちがクライアントさんかわかりません（苦笑）

 

 

 

このまま花粉をやり過ごすのも悔しいので、

どうせなら自分の身体で実験しよう！

 

と、仕事を終え、東京へ向かう新幹線の中で濡れマスク（※あとでやり方を記載しています）
そして、ラーメン食べたい気持ちを抑えて、宿泊先の池袋のホテルに直行！

 

シングルなのになぜか二段ベットの部屋？

 

と、疑問を感じつつも、セルフケアを実践したり、

ベットの上でお腹を調整していたところ、気持ちよくて

 

 

スグに爆睡。。。

 

 

起きたら７時でした（笑）

ただ目のかゆみは完全に消失し、
この数日間いい感じで過ごしています♪

（なかなかの効果がありましたね）

 

 

花粉症の原因

 

花粉症の原因は、いろいろ言われていますが、
『腸』が大きく関係しています。

 

特に女性が大好きなパン、パスタ、うどん（小麦）
チョコレート、ケーキ（砂糖）

 

これらはアレルギーを起こしやすい物質が含まれており、
花粉症になりやすくなります。

 

そんなこと言われても、パン大好きだからやめれない！

 

そんな方は、少し摂る回数を行うことをオススメです。
（本当にひどい方は、この期間だけ控えるといいですよー）

 

 

 

花粉症のセルフケア

いろいろ試してみて、一般の方にもスグにできて効果的だなと感じたのは、

 

濡れマスク。

 

 

やり方は、チョー簡単です。

 

 

①水をはじかないマスクを用意する（安物でOK）

②マスクを水に濡らして、水気を切り、あとは、マスクをするだけ

※日中でもOKですが、寝るときもオススメします。

 

寝ている時に口が開いている方や、唾液の分泌の減少で、
細菌やウィルスが侵入しやすくなります。

 

 

 

マスクに含まれた水気で口腔（口の中）の緊張とれ、
鼻呼吸になり、免疫力アップにつながります。

 

事実わたしも濡れマスクでしばらく過ごしていると、
目のかゆみと、異物感が気になって仕方なかったんですが、
ほぼ気にならないレベルになりました。
※もちろん、これで治ったわけではなりません。

 

 

えっ、そんなんでよくなるの？

 

 

と思われた方は、日中濡れマスクで過ごしたり、
濡れマスクをして寝てみてください。

 

 

朝目覚めると、目のかゆみや鼻水（くしゃみ）が楽になったり、
さらにいつもより目覚めがスッキリしているはずですよ～

 

花粉症がきつい方だけでなく、

 

 

風邪気味の方、
心身ともに慢性的な疲れがたまっている方、

 

にも効果的(美肌効果も！）ですので、ぜひ、やってみてください～

 

 

 

 

 

 

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