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キーボードフィンガー(反復運動過多損傷)

キーボードフィンガー(反復運動過多損傷)

ヤフーニュースでも取り上げられた「キーボードフィンガー」ってご存知ですか?

長時間のデスクワーク、
携帯(iPad)のスクロールのしすぎ、

など、長時間同じ姿勢で筋肉を酷使することで生じる
反復運動過多損傷(RSI)により、指や手首に痛みやしびれが出る

ことを指します。

具体的な症状としては、

・指が痛い
・手首が痛い
・腕・肘にしびれ痛みがでる
・指がスムーズに動かせなくなる
・指先がしびれる

などがあげられます。

キーボードフィンガーの原因

キーボードフィンガーの原因は、

長時間キーボードを叩きすぎもありますが、

もありますが、

足を組んでキーボードに向かっていたり、
寝ころびながらケイタイをいじっていたり

無理な姿勢で、長時間キーボードやケイタイを触っているのが
大きいですね。

キーボードフィンガーの予防法

キーボードフィンガーは、みずぽっと体操で改善&予防可能です。
部位別で紹介していますので、参考にしてくださいね。

指の痛み・しびれでお悩みの方はこちら >>>

手首の痛み・しびれでお悩みの方はこちら >>>

上記の方法だけで、かなり痛みやしびれは軽減しますが、
それでも残り場合は、他に問題があるということです。
(どうしても患部が原因だと思いがちですが、
根本の原因はほかにあることが多いですね)

もっと早くよくなりたい!
楽な姿勢で、仕事をしたい!

そんなあなたは、一度整体サロンピンポイントにご相談くださね。

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