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左肩だけ痛いのは内臓が原因?

左肩だけ痛いのはなぜ?

肩こりの原因として、疲れや長時間同じ姿勢をとったり、
ストレスなどが原因で起きることが多いと言われているのですが、
左の肩だけがこる

そんな場合は、疲れや姿勢、
ストレスのせいだけではない可能性があります。

左肩だけがこる原因

右はこらないのに、左だけ肩こりや、肩が痛みがある場合は、
胃や脾臓などの内臓が関係しているかもしれません。

アイスやビールなど冷たいもの、甘いものの摂り過ぎ、
不規則な生活が続くと、胃、脾臓に負担がかかって疲れたり、
胃や脾臓が下垂すると、左肩がこりやすくなります。

特にストレスは胃に負担がかかりやすいです。
この場合は、肩を揉んでも良くなりません。

また、肩のこりや、肩に痛みが頻繁に出る方は、

ミスのないように完璧にこなさないと…
お母さんになったんだから、わたしが頑張らないと…
これが終わったら掃除、そのあとは買い物行って、そして…

といったように真面目で、完璧主義、
責任感が強く、自分を責めてストレスが溜まっている
方、
常に頭の中であれこれ考えて日々を過ごしてる方が多いです。

この場合も、どれだけ筋肉を緩めたり、体の歪みを整えても、
上記のようなことが続くと、また不調を繰り返してしまいます。

休日や、仕事、家事の合間にリフレッシュタイムを作る、
不規則な生活習慣を改善するといったことも大事です。

そのほかにも暗い色の服(黒色、グレー色、茶色、青色)が
多い方は、心身ともに不調を抱えやすい
というのが
最近わかってきています。

体調が悪い、体の硬い方で、普段暗い服の色を着ることが多い方は、
できるだけパステルカラー(ピンク色、オレンジ色)や白色の服を
選んでお過ごしください。

詳しくはこちらのブログでたくさん事例を紹介しておりますので、
ぜひお読みください。

左肩が痛い、左肩だけこる場合のセルフケア①

左肩が痛い、左肩がこる場合は、
以下のペットボトルを使ったケアをお試し下さい。
※実際に試す前に、左肩の重さや、痛みを確認しておいてください。
【注意】妊婦さんは絶対に行わないでください

①まず、水が3分の1ほど入った500mlのペットボトルを
準備します。※化粧水サイズのものでもOK
(ただしこの場合も水の量は容器に対して3分の1)

 

②次に仰向けに寝てイラストを参考に、胃と膵臓あたりを手で触り、お腹の硬さをチェックします。

 

③その部分に①のペットボトルを載せて、
ペットボトルをお腹の上で数分コロコロ転がします。

④再度お腹を触ると、実践する前よりも
お腹がやわらかくなっているはずです。
そして、左肩の重さや痛みを再度確認すると、さきほどよりも
楽になっていることが実感できるはずです。

もしあまり効果を感じれなかった場合は、
ペットボトル床に置き、胃と脾臓の裏側にあたるように、
その上に寝て、数分身体を左右に揺らす運動

を行うか、これらの二つの体操を数回行ってみてください。

これらの体操をすることで、
水のゆらぎで、胃や脾臓周辺の筋肉がゆるみ、胃や脾臓の疲れが
とれますのでぜひ、参考にしてくださいね。

左肩が痛い、左肩だけこる場合のセルフケア②

さきほどご説明しましたが、

ピンク色には、人間の攻撃性を抑制するリラックス効果があり、
”落ち着き”と“やる気”を取り戻す色

と言われています。

つまりピンク色の服を身につけることで、
肩の痛みやコリに楽になるということです。
ほんと?と思われた方は、ぜひ、まずは1週間ほどお試し下さい。

詳しくは、下記の本をお読みください。


どんなに硬いカラダも“ピンク色"を1分間見るだけ!
グニャーッと曲がり健康になる ピンク色のすごい魔法

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