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左肩だけ痛いのは内臓が原因？
左肩だけ痛いのはなぜ？
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肩こりの原因として、疲れや長時間同じ姿勢をとったり、 |
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そんな場合は、疲れや姿勢、
ストレスのせいだけではない可能性があります。
左肩だけがこる原因
右はこらないのに、左だけ肩こりや、肩が痛みがある場合は、
胃や脾臓などの内臓が関係しているかもしれません。
アイスやビールなど冷たいもの、甘いものの摂り過ぎ、
不規則な生活が続くと、胃、脾臓に負担がかかって疲れたり、
胃や脾臓が下垂すると、左肩がこりやすくなります。
特にストレスは胃に負担がかかりやすいです。
この場合は、肩を揉んでも良くなりません。
また、肩のこりや、肩に痛みが頻繁に出る方は、
ミスのないように完璧にこなさないと…
お母さんになったんだから、わたしが頑張らないと…
これが終わったら掃除、そのあとは買い物行って、そして…
といったように真面目で、完璧主義、
責任感が強く、自分を責めてストレスが溜まっている方、
常に頭の中であれこれ考えて日々を過ごしてる方が多いです。
この場合も、どれだけ筋肉を緩めたり、体の歪みを整えても、
上記のようなことが続くと、また不調を繰り返してしまいます。
休日や、仕事、家事の合間にリフレッシュタイムを作る、
不規則な生活習慣を改善するといったことも大事です。
そのほかにも暗い色の服（黒色、グレー色、茶色、青色）が
多い方は、心身ともに不調を抱えやすいというのが
最近わかってきています。
体調が悪い、体の硬い方で、普段暗い服の色を着ることが多い方は、
できるだけパステルカラー（ピンク色、オレンジ色）や白色の服を
選んでお過ごしください。
詳しくはこちらのブログでたくさん事例を
紹介しておりますので、
ぜひお読みください。
左肩が痛い、左肩だけこる場合のセルフケア①
左肩が痛い、左肩がこる場合は、
以下のペットボトルを使ったケアをお試し下さい。
※実際に試す前に、左肩の重さや、痛みを確認しておいてください。
【注意】妊婦さんは絶対に行わないでください
①まず、水が3分の1ほど入った500ｍｌのペットボトルを
準備します。※化粧水サイズのものでもOK
（ただしこの場合も水の量は容器に対して３分の1）
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②次に仰向けに寝てイラストを参考に、胃と膵臓あたりを手で触り、お腹の硬さをチェックします。 |
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③その部分に①のペットボトルを載せて、
ペットボトルをお腹の上で数分コロコロ転がします。
④再度お腹を触ると、実践する前よりも
お腹がやわらかくなっているはずです。
そして、左肩の重さや痛みを再度確認すると、さきほどよりも
楽になっていることが実感できるはずです。
もしあまり効果を感じれなかった場合は、
ペットボトル床に置き、胃と脾臓の裏側にあたるように、
その上に寝て、数分身体を左右に揺らす運動
を行うか、これらの二つの体操を数回行ってみてください。
これらの体操をすることで、
水のゆらぎで、胃や脾臓周辺の筋肉がゆるみ、胃や脾臓の疲れが
とれますのでぜひ、参考にしてくださいね。
左肩が痛い、左肩だけこる場合のセルフケア②
さきほどご説明しましたが、
ピンク色には、人間の攻撃性を抑制するリラックス効果があり、
”落ち着き”と“やる気”を取り戻す色
と言われています。
つまりピンク色の服を身につけることで、
肩の痛みやコリに楽になるということです。
ほんと？と思われた方は、ぜひ、まずは１週間ほどお試し下さい。
詳しくは、下記の本をお読みください。
どんなに硬いカラダも“ピンク色"を1分間見るだけ!
グニャーッと曲がり健康になる ピンク色のすごい魔法
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