京都の整体サロンピンポイント HOME > 肩こりでお悩みの方へ
運動不足が肩こりの原因?
運動不足が肩こりの原因?
肩こりになる原因として、 運動不足、筋肉がないからと言われることが多いのですが、 運動不足が本当に肩こりの原因なのか? をこちらで解説していきたいと思います。 |
運動不足、筋力がない=肩こり?
結論から言うと、
もちろん運動しないよりは運動したほうが良いかもしれませんが、
運動不足だからといった肩こりになるとは限りません。
また、筋力も同様に同じことが言えます。
もし運動不足であるのなら、
現代の方はほとんどは運動不足です(苦笑)
ですので体を動かしたからといって、
肩こりを解消するとは言えません。
事実、当サロンにも毎週スポーツジムに通っている方が
多くいらっしゃいますが、慢性的な肩こりで悩んでいます。
また、筋力についても、もし、腹筋背筋がないと、
肩こりになるのであれば、お年寄りの方はほぼ全員肩こりに
なっていることでしょう。
まとめ
運動不足だから、筋力がないからといって
肩こりになるわけではありません。
ただ、運動をすることで、気持ちがリフレッシュすることで、
肩こりを解消する場合はあります。
毎日仕事や育児、家事で忙しいのに無理して運動する必要はない
と個人的に感じています。
それよりも、姿勢や、ストレス、生活習慣を改善することをオススメします。
以下の記事を読むと、あなたの肩こりの原因や、解消する方法が
紹介していますので、あわせて読んでくださいね。
肩こり関連記事 |
■肩こりでお悩みの方へ ■胸を張る姿勢は肩こりの原因 ■肩甲骨が痛い、その理由は? ■肩こりマッサージは効くの? ■左肩だけ痛いのは内臓が原因かも? ■治療で治らない肩こり ■運動不足は肩こりの原因? ■非常識な肩こりの治し方 ■四十肩・五十肩の治療 ■四十肩・五十肩治療を受けても治らない方へ |