肩甲骨が痛い...その理由は？

こんにちわ。
京都の整体サロンピンポイントの鎌田です

長時間のデスクワーク、

1日中赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したり・・・

そんな時、肩がこって、肩甲骨の方にまで

痛みが・・・

という方が多いと思います。

上記の方のほとんどが、

肩に力が入って、肩甲骨を固めたり、

動かしてしまっています。。。

そうすると、常に肩があがって、

肩に負担がかかり続けている状態になります。

当然この状態で過ごせば、

肩はこるし、

肩甲骨も痛くなりますよね

通常腕を上に挙げると、

肩甲骨は下がり、

腕を下げると、肩甲骨はあがります。

シーソーみたいな感じですね

まず、その意識をするだけでも変わってくるはずです。

肩甲骨が痛くなった際は、上記のイメージをしながら、

ゆっくり腕を挙げ下げするといいですよ～

ぜひ、試してくださいね