情報をうのみにするのではなく、まずは自分で体感。

先日の教室の中で、姿勢の話になり、参加者の皆さんほぼ全員が、

「私、猫背なんです・・・」

とおっしゃっていたんですが、みさせていただくと、
全員オードリーの春日のように胸をはってました（苦笑）


まだまだ

胸をはるのが良い姿勢

だと思われていますが、ご自身で体感していただくと一目瞭然です。


胸を張った状態での呼吸と、
楽な姿勢（おそらくあなたはだらしないと感じるでしょうが...）での呼吸、

順番にやってみてください。


どちらが楽でしたか？


後者のほうが、楽ですよね？


テレビ、雑誌、ネットでもたくさんの健康情報が氾濫しています。
さらに、有名人の○○さん、おすすめ！なんて言われると信じちゃいますよね？

人それぞれ性格が違うように、姿勢もぞれぞれその方にとって楽なのは違います。

もし、姿勢で悩んでおられる方は、まずは、一度今までの情報や知識を置いといて、
あなたにとって楽（呼吸がしやすい）姿勢をしてみてはいかがでしょうか？